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Netflix y Nike acaban de lanzar una nueva serie titulada Kickstar Fitness with the Basic, o como se le conoce en español, La base del fitness. Pero no creas que se trata de una serie común con toques de elementos de ejercicio. Sino que aquí estarás ante una propuesta de entrenamiento que, poco a poco, incrementará su nivel de desafío para que todo mundo pueda iniciarse o involucrase en el mundo del fitness.
Esta propuesta forma parte del programa conocido como Nike Training Club, el cual presenta una amplia diversidad de rutinas de entrenamiento físico. Incluso podrás ver rutinas de yoga, cardio y mucho más, así como también encontrarás distintos niveles de intensidad para que elijas el que más se adapte a tus necesidades.
Para esta primera temporada de La base del fitness, que ya estás disponible en la plataforma roja, los suscriptores tendrán disponibles 13 episodios de entrenamiento que oscilan entre los 10 y 30 minutos, dependiendo el tipo de entrenamiento.
Por supuesto, como mencionamos antes, cada uno de los capítulos está diseñado para comenzar una rutina y subir de nivel conforme las personas se sientan cómodas con el nivel de ejercicio. En el primer episodio, la entrenadora Alex Piccirilli te mostrará ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo. Por ejemplo, sentadillas, desplantes y otros ejercicios de cuádriceps “para aumentar la fuerza y la estabilidad del tren inferior”.
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En el segundo video, Alex te mostrará cómo puedes fortalecer la parte superior del cuerpo. De esta manera trabajarás el tronco, la espalda, los hombros y los brazos. A través de cada capítulo ejercitarás una parte diferente del cuerpo y así podrás ver lo sencillo que es tomarte unos días para ponerte en forma.
Por supuesto, Alex Piccirilli no será la única instructora, la serie también cuenta con otros talentos del fitness, como Kirsty Godso, David Carson y Tara Nicolas. Así que, si entre tus propósitos de Año Nuevo estaba ponerte en forma, ahora Netflix te la pone más fácil con estas prácticas rutinas de entrenamiento que podrás realizar desde la comodidad de tu casa o en donde quiera que te encuentres.
No creas que La base del fitness es el único programa de entrenamiento que subió Netflix a su catálogo. Además, también agregaron otros nueve entrenamientos especiales que, en total, suman 115 capítulos, es decir, además de series, videojuegos y películas, ahora tendrás alrededor de 30 horas de distintas maneras de ponerte en forma con entrenadores profesionales de Nike.
10 secciones de videos de acondicionamiento físico que acumulan un total de 115 episodios y más de 30 horas de clases impartidas por entrenadores profesionales de Nike. Este programa Nike Training Club ofrece una gran variedad de rutinas de ejercicio que cubren desde lo básico hasta yoga, entrenamiento de intervalos de alta intensidad y entrenamiento de fuerza y cardio.
